od czego

migdałowej nie mam, ale mam orzechową inną od bidy się nada :-P a mąkę kokosową masz może jakąś bardziej tłuszczową? bo szukam i szukam, a niestety jak wiórki są bardzo często prawie bez węgli podawane w makro (choć zdarzają się i takie co mają dużo w składzie - nie wiem od czego to zależy?) to mąki zawsze mają sporo tych węglowodanów

[...] od bidy się nada :-P a mąkę kokosową masz może jakąś bardziej tłuszczową? bo szukam i szukam, a niestety jak wiórki są bardzo często prawie bez węgli podawane w makro (choć zdarzają się i takie co mają dużo w składzie - nie wiem od czego to zależy?) to mąki zawsze mają sporo tych węglowodanów zerknij sobie na marke Intenson, ma po 18g ww i t ;-)

[...] różne diety, nie jestem w stanie powiedzieć jak długo, ale najdłużej i najczęściej stosowałam jakieś 1300kcal-1500kcal, ale przeplatane dniami nawet po 3000kcal (wiadomo dlaczego- za mało jadłam). ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE? Jem 5-6 posiłków dziennie. W dni treningowe - B: [...]

Ostatnio nowy rekord 12,47 m (7,26 kg), a Tydzień później 12,05 m :(((( Cholera od czego to zależy?! Technika się nie zmienia, może zjadłem coś za dużo , albo zrobiłem coś nie tak.

ale cebule musisz przysmazyc dłuzej...moze lepiej wrzuc tuna ze szczypiorkiem i pomidorkami to sie szybciutko przysmazy:) wiec nawet na oliwie z oliwek moze byc:) zawsze chciałem byc kucharzem:) myslicie ze od czego ja taki gruby byłem?:) Bom gotować kochał!:)

[...] na poprzedniej stronie), uwazam że zalecany okres tzw "treningu na sucho", jest kwestią umowną. Tak na prawdę, jest to sprawa indywidulana. Co do tego, od czego należy zacząc, to będą jednak upierał się, że zestaw shock+storm, czy jaki kolwiek zestaw opierajacy się na mocno pobudzających stackach przedtreningowych - to nie jest [...]

przesadzacie !! niedlugo beda tematy "ciemniejszy kał po odzywce olimp- czy to normalne??" masz problem daj mocz do badania nikt nie jest wrozka i przez neta nie powie ci na 100% od czego to

No właśnie, dołączam do pytania powyżej. Znam ludzi, którzy mimo braku prawa jazdy jednak dostali się do szkoły podoficerskiej a nawet oficerskiej i jakoś żyją nadal go nie mając. Nie mam pojęcia od czego to zależy. Ktoś się orientuje?

[...] w ten sposób odpowiedni BMI i trudniej będzie zrzucić kolejny gram. Następnym etapem braku wyników będzie obniżenie ilości spożywanych produktów (a więc kalorii), od czego wprowadzisz organizm w tryb oszczędzania (spowolni ci się przemiana materii). Jak już wyżej pisałem ponieważ motywacji i sił bedzie mniej, mniej będzie tez treningów i [...]

[...] stosowac superserie a w jakichs normalną kolejnosc ? I ostatnie pytanie - jeśli na treningu bicepsa i tricepsa chcemy zrobić tzw trening łączony czyli cwiczenia pojedyncze + superserie - to od czego zacząc i w jakiej kolejnosci co zrobic i kiedy dac superserie ? Wiem że troche zamotalem...ale nie bardzo wiem jak inaczej o to wszystko spytac ;d

mjonatowski jak chcesz ukladania cyklu to zakladaj temat w dziale doping ten jest od czego innego ja sie juz zagrzewam na propa i tren e na mase z PMP jeszcze redukcji nie skonczylem a juz sie masy nie moge doczekac :-) Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2013-05-02 09:28:06

to od czego mam zacząć? diablos 1 kaps ed ew. pod koniec 2x1kaps teraz w DT mam jeszcze tuz przed treningiem albutarex

[...] jeszcze badania tarczycy ale oczywiście też prywatnie ale hajsu nie ma ;/ a fundusz tego nie obejmuje. testo mam dośc wysoko ale estro i prolaktyne ponad norme (kij wie od czego) xd pracy nie ma a jak jest to za grosze... gównanie umowy w tym kraju cięzko na czyms zarobic ;( kiedys to pojechalbys na zawody i jeszcze hajs przywiozl a dzisiaj to [...]

[...] testa};-) to na ostatnim cyklu, a na wcześniejszym nie ruszałem prolaktyny wynik jej miałem lekko ponad skalę i progesteron 1,6 w tej samej skali, więc ni uj nie wiem od czego to zależy. Tu prolaktyna w ryzach i progesteron up, wcześniejszy cykl bez zbijania prolaktyny i też progesteron up. Pamiętam temat b-50 sprzed x czasu jak postanowił [...]

A jak mogę to skonkretyzować? Mogę wszystko opisać, tylko od czego zacząć?

Przeczytałam cały twój wpis właśnie i gratulacje za super zmianę. Doszłaś do tego od czego ja staruję ( 160cm, 50kg ;) ) Przyczepić się u Ciebie można do braku konsekwencji w progresowaniu ciężąru. Powinnaś się bardziej na tym skupić. Zmieniony przez - mgosia1 w dniu 2016-03-11 21:29:11

Dzięki dziewczyny....to mnie (nie) zposieszyłyście :D No ale fajnie w sumie usłyszec coś takiego, bo wiem że muszę coś zmienić, ale problem w tym że nie wiem od czego zacząć...

[...] g w zupelności wystarczy. Wywalamy szynkę, zmniejszamy ilość nabiału, dodajemy jajka( całe), zamiat suchej piersi kuraka dajemy różne, bardziej tłuste mięska i mamy cos od czego mozna zacząc:-) i obserwować wagę i pomiary i w miarę potrzeby modyfikować. Sałata lodowa to najmniej wartoścuowa z sałat, lepsze są te ciemnozielone. I na kolacje moze [...]

[...] kilku rzeczy organizm poczuł, że ma luz i nastawił się na odpoczynek. Zero chęci było dzisiaj na trening. Non stop bym spał. Na dodatek staw skokowy mnie boli - nie wiem od czego. Może jakiś stan zapalny? Mimo tego jakoś się zebrałem. Przysiady - 55kgx5, 50kgx5, 45kgx5x3 Ławka wąsko - 55kgx5, 50kgx5, 45kgx5x3 Drążek podchwyt - 6,5,4,3,3 Wznosy [...]

No i zbadaj ten kortyzol - to myślę czarno na białym będziesz miała od czego ta fałda.